Commerçant et services à la personne
Dirigeant Industrie et Services aux entreprises
Responsable RH Formation
Collectivité et administration

Gérer votre stress

Formation de 3 jours qui vous vous permettra d'acquérir les techniques et méthodes pour mieux gérer les situations de stress

990€ net
Mots-clés: 
  • # stress
  • # efficacité
Objectifs
  • Acquérir des techniques et des méthodes pour mieux gérer les situations de stress
  • Transformer son stress en force d’action
  • Penser et agir de manière positive
  • Trouver un équilibre intérieur
Public concerné

Tout public

Groupe de 4 à 10 personnes

Durée

3 jours

Prérequis

Aucun

Coût

330€ / jour/ personne
soit 990€ net pour les 3 jours de formation

Tarif intra-entreprise nous consulter

Programme

Comprendre le stress

  • Répercussions physiques
  • Répercussions sur les émotions
  • Répercussions sur la famille
  • Répercussions sur les décisions

Savoir communiquer

  • Travailler avec les autres
  • Les différents outils d’introspection

Trouver un équilibre intérieur

  • Modifier votre comportement
  • Canaliser votre énergie
  • Penser de manière positive

Prendre le temps de vous relaxer

  • Les différentes façons de vous relaxer
  • La relaxation dans la tension
  • Le laisser aller sans censure
  • Libérer l’expression
  • Expérimenter le lâcher prise
  • Prendre conscience de votre corps

Découvertes techniques de l’acteur

  • La concentration
  • La respiration
  • L’écoute de soi
  • Maîtrise comportementale
  • Les actions psycho-physiques
  • Ressentir votre rythme interne
  • L’émotion
  • La créativité
  • L’affection émotionnelle
Méthodes et moyens pédagogiques
  • Etude de comportements personnels
  • Apports théoriques
  • Utilisation d’outils de programmation neurolinguistique
  • Mises en situation 
Contact

Formeum

Tél. 04 66 879 624

Vous souhaitez en savoir plus sur cette formation ?
N'hésitez pas à remplir le formulaire en cliquant sur "Demande de renseignements", nous nous engageons à vous répondre dans les plus brefs délais.